La Somatothérapie
Qu'est ce que c'est ?
Le corps garde la mémoire de nos souffrances et de nos traumatismes, mais il peut également être le support pour nous en libérer.
Corps et esprit sont inextricables.
Le terme somatothérapie vient de somato « corps » et terapia « soin », c’est une pratique psycho-corporelle de relation d’aide par le toucher qui vous aide à vous reconnecter à vos ressentis et à vous libérer des blocages émotionnels et physiques qui entravent votre développement.
Cette approche thérapeutique passe par le corps pour accéder aux émotions, aux traumatismes et aux blocages psychiques, et l’accompagnement du corps aboutit à une libération physique, émotionnelle et psychique.
C’est une forme de thérapie qui intègre le corps dans le processus psychothérapeutique.
Beaucoup de troubles émotionnels s’expriment à travers le corps.
Le somatothérapeute est donc un thérapeute du corps et de l’émotion, il a une vision holistique de la personne en considérant les aspects corporels, émotionnels, physiologiques, psychologiques et cognitifs comme indissociables. Il vous amène à une prise de conscience à la fois corporelle et psycho-physio-biologique de votre problématique.
Au travers du processus thérapeutique vous devenez petit à petit acteur de votre guérison. Les symptômes s’atténuent et votre vie peut retrouver sa cohérence.
La somatothérapie ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique, mais elle est complémentaire à une psychothérapie classique, surtout là où la parole ne suffit plus.
Les avancées dans les domaines des neurosciences ont permis de comprendre comment les traumas sont enkystés par notre système nerveux autonome. La libération corporelle est un outil essentiel à la résolution de ces traumas. La somatothérapie permet de faire une expérience réparatrice « ici et maintenant » dans un cadre thérapeutique sûr, pour intégrer l’expérience traumatisante du passé.
L'Ostéopathie Somato-émotionnelle
On pense souvent à l’ostéopathie pour traiter des troubles physiques, mécaniques ou suite à un traumatisme physique, mais beaucoup moins lorsqu’il s’agit d’un traumatisme émotionnelle. Et pourtant l’ostéopathie est un merveilleux outil d’accompagnement des troubles émotionnels.
Notre corps est notre véhicule de vie, il subit tout ce que nous vivons, en terme physique certes, mais en terme émotionnel également. Vous connaissez peut-être la sensation peu agréable de la boule dans le ventre ou dans la gorge lorsque vous êtes stressé ? Ou encore la sensation d’oppression thoracique, qui peut parfois donner l’impression de faire un infarctus, lors d’une angoisse ou crise de panique. Les émotions affectent notre corps de manière physique (impact sur les fascias) et biologique (hormonal), et de différentes façon selon les personnes et les événements.
L’ostéopathie somato-émotionnelle est une approche globale qui permet de libérer à la fois physiquement et émotionnellement ce qui s’est imprimé dans le corps.
Le but est de libérer les émotions qui restent bloquées en nous et qui entraînent des conséquences négatives sur nos fonctionnements à la fois physiques, biologiques et émotionnels. Cette approche permet d’agir non seulement sur le psychisme en permettant à la personne de verbaliser ses troubles, mais également sur le physique en identifiant les verrouillages qui se sont créés dans les organes et dans les fascias pour compenser le choc émotionnel.
En effet, les émotions non gérées restent en mémoire dans les tissus du corps, c’est ce que l’on appelle la mémoire tissulaire, et peuvent aller jusqu’à déclencher des douleurs et des maladies. Si l’on agit uniquement sur les symptômes de celles-ci, sans en rechercher la cause, on pourra certes réussir à les soulager. Cependant, tant que l’émotion sous-jacente qui en est à l’origine n’aura pas été identifiée et éliminée, les problèmes de santé physique reviendront.
Les émotions enfouies s’impriment dans le corps au travers des fascias, ce sont des membranes qui entourent tout ce qui existe dans le corps (organes, muscles, viscères, os, nerfs, ligaments, etc) et génèrent des zones de rétention, tension, douleur, blocage dans le corps.
L’ostéopathe somato-émotionnel est un thérapeute à l’écoute du corps, de son fonctionnement et du dysfonctionnement de sa physiologie, c’est avec cette écoute qu’il identifie les points de tension et qu’il travaille pour les libérer.
Il est fréquent lors de ces séances de demander la participation active du patient, remémoration du traumatisme émotionnel, verbalisation des émotions, respiration, etc, cela replace le patient comme acteur de sa propre guérison qui dépend avant tout de lui.
Vous pouvez parfois ressentir qu’un trouble émotionnel est à l’origine de vos problèmes physiques, néanmoins il n’est pas toujours facile d’identifier et d’avoir conscience qu’une problématique physique vient d’un choc ou d’un trouble émotionnel, c’est là que l’ostéopathe spécialisé en somato-émotionnel peut vous accompagner dans la mise en mot et en lumière de la problématique émotionnelle sous-jacente.
Il arrive aussi parfois que le travail psychologique ait été fait avec un thérapeute, mais qu’il reste des symptômes ou problématiques physiques. Mettre à la conscience ce qui se passe émotionnellement et psychologiquement est une étape importante, et l’intégration dans le corps de ces informations et prises de conscience l’est tout autant. L’ostéopathie somato- émotionnelle permet également d’intégrer dans le corps et les cellules, ce que le mental a compris, afin qu’il puisse y avoir une résolution complète (corps – esprit) de la problématique traitée.
Afin d’éviter, le plus possible, le déclenchement de maladies psychosomatiques, il est essentiel d’exprimer librement nos émotions. Cependant, lors d’événements particuliers où la charge émotionnelle est trop importante, celles-ci restent bloquées dans le physique. Dans ce cas, la seule façon de s’en libérer est de faire appel à une personne extérieure. Un ostéopathe somato-émotionnel est compétent pour vous permettre de vous débarrasser de vos lourdeurs émotionnelles. Vous serez ensuite en pleine capacité de retrouver la santé et votre joie de vivre.
L’ostéopathie somato-émotionnelle s’inscrit dans ma pratique de somatothérapie, c’est mon outil principal. S’ajoute à cela ma pratique énergétique.
Dans quels cas consulter ?
- Vous réalisez une psychothérapie et vous sentez que vous avez compris plein de choses mais ça ne se perçoit pas encore dans votre vie. Comprendre fait partie du chemin, mais si votre système corporel réagit encore en état d’alerte cela ne permet pas un apaisement et un changement dans votre mode de fonctionnement.
- Vous somatisez beaucoup : Certaines personnes sont plus sujettes à la somatisation, cela dépend de leur capacité à exprimer les choses. La somatisation n’est pas une tare ou un problème (tout le monde le fait à différents niveaux), même si elle peut paraitre invalidante elle est là pour générer un signal d’alerte et donner une information.
- Vous sentez que vos maux physiques sont liés à ce que vous vivez ou à votre histoire.
- Vous avez la sensation que votre corps essaye de vous délivrer un message sans forcément comprendre lequel.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un échange afin de permettre de comprendre votre intention de travail et là où vous en êtes dans votre cheminement.
Ensuite, nous allons explorer au travers de votre corps les informations transmises par vos tensions et vos fascias. La parole est très présente tout au long de la séance permettant de mettre des mots sur les émotions et ressentis, mais aussi sur les traumas. La libération des blocages physiques liés aux traumas enkystés permet la libération émotionnelle et psychique de l’élément qui est travaillé.
Un des objectifs est d’amener dans la séance des espaces pour plus de conscience somatique (sensations corporelles, émotions) et plus de conscience des impacts du trauma.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela varie d’une personne à une autre. Il s’agit d’un processus de prise de conscience psycho-corporelle qui dépend du motif de votre venue, d’où vous en êtes dans votre vie et dans votre développement personnel. Parfois quelques séances suffisent à régler une problématique, parfois le processus est plus long.